体重と体脂肪率マイナス10食べても太らない糖質取らないダイエット方法
体脂肪率を下げるダイエット方法
あなたも糖質取らないダイエットで健康的に痩せよう！
サプリダイエット
ダイエット運動
エクササイズ
置き換えダイエットをやったが失敗された方
断糖肉食ダイエットは体重と体脂肪率を効率的にダウンできて、高血圧の方には血圧も下がって安定しています。
生活習慣病の予防につながり痩せてきれいになり健康にもなる糖質カットダイエット
断糖肉食ダイエットは
基本は「糖質」をとらないことがダイエットの秘訣！
「糖質」取らない
食事の準備段階で食べていけないものと悪いものや量を調整したり気をつければいいだけだったので本当ラクに痩せる事ができました！
最近の流行りとして、ヨーグルト、ビール、麺類等で糖質カットや糖質０なんかの商品が人気ですよね。最初は味がやっぱり落ちるので抵抗があるのですが・・・
カラダのことを考えて購入されている方が多いように感じます。
◎何よりお肉が食べれる事が本当に良かったです
あなたが肥満・太ってしまう原因とは・・
あまり食べていないのぃ～なぜ太るの！？
◎あなたが過剰摂取した「糖質」が原因で太るんです。
あなたが太ってしまう原因は・・・
消費エネルギー(糖質)＜摂取エネルギー(糖質)
糖質の取りすぎで、消費エネルギーよりも多くなり脂肪が蓄積して太てしまうのです。
肥満・太った状態とは、正常範囲を超えて体に脂肪が蓄積されている状態のこと
肥満の範囲は・・
体脂肪率が25％（男性）～30％（女性）を超えた時に肥満とされ
つまり太っていると判定されます。
太っている状態とは、体脂肪率が高い状態のことなのです。
しかし
体脂肪は、決してカロリーの高い食品を摂取することによって増えるものではない
体脂肪は、体内の余分な糖質が肝臓の中で脂肪という形に置き換えられて蓄えられるものです。
従って、摂取した食品のカロリーが高かろうが低かろうが、
太ること、つまり体脂肪率が増えるということとは一切関係がないのです。
体脂肪が増える原因は、脂肪の元となる糖質の過剰摂取です。
運動をして痩せようとする目的は、消費エネルギーを増やして、
体内の余分な脂肪を燃焼させることにあります。
これは間違いがないダイエット法です。
しかし、運動をしたからといって、必ずしも痩せるとは限りません。
【きれいにダイエット】公式ホームページ＞＞断糖肉食ダイエット
断糖肉食ダイエットとは・・
【荒木式】断糖肉食ダイエットは
何か特別なものを食べるような食事法ではありません。
食材はお近くのスーパーなどで手に入れることができます。
人間が必然的に外から摂取しなければならない栄養素は、８種類の必須アミノ酸と３種類の必須脂肪酸です。
なぜ“必須”と呼ばれるのかと言うと、人間の体の中では作ることができない栄養素だからです。
断糖食ダイエットを実践しての効果や口コミ
荒木式ダイエットで確実に言えることは・・
体重も減っているのですが体脂肪率が正常の範囲に下がっていることですね♪
・【荒木式】断糖食ダイエットを実践しての効果
実践し始めて2週間もせずダイエット効果があらわれました。
・【荒木式】断糖食ダイエットの良い点
激しい運動はしない無理な食事制限をしないで続けられるところ
炭水化物を食べないで肉類が食べられる事
・その他のダイエット法との違い
運動や食事制限がないところ
最初は信じなかった家内も断糖食にハマってしまい、
夫婦で断糖食を続けています。
千葉 征孝 55歳 千葉県
体重： 98Kg → 93Kg
血圧： 140／85 → 118／68
実践期間： 1ヶ月
好きな物が食べられて空腹感がない。
空腹感がないのでリバウンドがない。
上加治三千代 70歳 埼玉県
体重： 53Kg → 46Kg
体脂肪率： 39％ → 28％
実践期間： ４ヶ月
半年がたちウエストを測ると当初94cmだったものが84cmと10cm減となり新しくズボンを買わなうちゃならなくなりました。ダイエットというとすぐ食べ物の量を少なくすると思われがちですがこの方法が続けられたのはハングリー状態を続けるということではなく食べるものを少し選ぶというだけなのがとても良かったです。
インターネット上に出ている商材はいかがわしいものがとても多いのですが、「荒木式断糖食」は本物です。心から推薦します。
・【荒木式】断糖食を実践しての効果
初めは糖分ぬきの食事で、お腹は空かないか？薬を飲みながら始めたので低血糖にならないか恐る恐るでしたが、約１カ月ごの検診で１．４下がり主治医がとても喜んで握手をしてくださいました。そして薬がひとつ半量になり、2か月後には０．６下がり６．４！あと一息で正常域。次の検診が楽しみです。
洋服のサイズが２サイズダウンし、体が軽くなり、
足のつめ切りも楽になり嬉しいことがたくさん！
（匿名希望） 63歳 茨城県
体重： 60Kg → 56Kg
実践期間： 4ヶ月
・【荒木式】断糖食の良い点
今まで努力しても努力しても体重1キロ減らすのに、大変な苦労をしていたのに断糖食を始めた途端１０日前後で３キロ減りました。そのあとはしばらく減量は緩やか。
・その他のダイエット法との違い
空腹を我慢せず実践できるところが良いです。何より カロリーを気にしなくて気楽です。
・【荒木式】断糖食をおススメする理由
顔が小さくなったねと言われた時に糖質を制限しただけと、知人に教えてあげました。またつい最近指輪が今までで一番、最小サイズになり驚きました。洋服のサイズも数年大きくなる一方だったのが、ストップし、２サイズダウンし、何より体が軽くなり、足のつめきりも楽になり嬉しいことがたくさん起こり始めています。荒木先生がこのような機会を作って下さって感謝します。
公式ホームページ引用：http://dn-diet.com/top/shokuji1/
ダイエットの基本は
“太る原因である脂肪の元となる「糖質」を摂取しすぎないこと”
“「肉食」で必須栄養素をしっかり摂取すると共に筋肉を作ること”
この２つです。
糖が体内に余った危険な状態について
余分な糖は、体内のあちこちでいろんな悪さをします。
カロリー中心のダイエットは、常に空腹感との闘いですが
断糖肉食ダイエットは空腹感を感じないのです。
食べて良い肉と食べてはいけない肉
ビタミン不足になると思いがちですが断糖肉食はビタミン不足にならないのです。
断糖肉食ダイエットでコレステロール値が異常になることはありません。
糖をとりすぎると・・・
血管がボロボロになり高血圧などの危険性がたかまります。
女性には嬉しい・・・シワができにくくする断糖肉食ダイエットをしながらあるビタミンを摂取断糖肉食ダイエットを正しく実践してもし痩せなければ…
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